dezembro 30, 2010
dezembro 26, 2010
Acerte nas cores!
Um guia prático para você nunca mais ter dúvida sobre como combinar os tons entre si
Para não errar:
Monte um visual só com cores quentes ou apenas com as frias.
Para fugir do look monocromático, invista em acessórios metalizados.
Avessa a misturas ousadas? Comece com uma única peça bem colorida. Ex: uma bolsa.
As comedidas não devem usar mais do que duas cores ao mesmo tempo. Lembrando: cada cor possui inúmeros tons. Logo, jeans e blusa azul são uma cor e, por isso, comportam outra.
Dourados vão com tons quentes; prateados, com frios.
Use cores contrastantes com tons neutros.
Evite combinar tons fortes com preto, que destaca a peça colorida além da conta.
Tonalidades fortes pedem acessórios igualmente imponentes.
Roteiro para combinar sem medo:
Cores primárias: Não são obtidas por nenhuma mistura: azul, amarelo e vermelho.
Cores secundárias: Resultam da junção de duas cores primárias: verde (amarelo + azul), violeta (azul + vermelho) e laranja (vermelho + amarelo).
Cores secundárias: Preto, branco, cinzas e marfins. São curingas e combinam com quase todos os tons. Apenas respeite a temperatura dos neutros: marfins são quentes e cinzas são frios. O preto destaca e o branco suaviza as cores.
Importante: o azulmarinho, por ser o tom tradicional do jeans, pode ser considerado neutro. Lembre-se, no entanto, que ele também é uma cor fria e derivada do azul.
CONTRASTANTES
Estão opostas no círculo de cores: verde e vermelho, amarelo e violeta, laranja e azul. Uma cor primária contrasta sempre com uma secundária e vice-versa. Servem para se destacar entre si. Por exemplo, se comprou uma blusa azul, experimente usá-la com uma bolsa laranja, que ajudará a realçar sua mais nova aquisição. E para balancear o look, recorra a uma tonalidade neutra: pode ser um jeans (tom de azul) ou short bege (cor neutra, que combina com o azul, e quente, que vai bem com o laranja).
ANÁLOGAS
Aparecem lado a lado no disco: amarelo e laranja, vermelho e violeta, verde e azul, verde e amarelo, azul e violeta, vermelho e laranja. Há nelas uma mesma cor básica, ou seja, laranja é análoga ao amarelo e ao vermelho porque foi gerada pela união das duas. Combinam bem e dão a idéia de uniformidade. Para apimentar uma composição com análogas, acrescente um tom contrastante. Exemplo: calça verde-musgo, top amarelo e bolsa vermelha
setembro 18, 2010
Diga adeus a caspa
Saiba como se livrar desse problema
Não há nada mais desagrádavel do que ter caspas usar uma roupa preta então quando se tem caspa é terrível. Quem tem sabe o que é isso, porem além de ser chato ter aquelas ‘casquinhas’ brancas a caindo pelos ombros e acaba com qualquer auto-estima !!!
Alem da caspa passar uma imagem de total ‘falta de higiene’. Você sabia que dermatite seborréica do couro cabeludo, ou seja, a caspa, é uma inflamação crônica? A caspa não é contagiosa e pode ser controlada apenas com o uso de produtos tópicos.
Ela pode ser seca ou oleosa. A seca leva o nome de caspa e a oleosa de seborréia
É mais comum em homens, principalmente nos recém-nascidos e adolescentes, que possuem maior atividade das glândulas sebáceas.
Ela pode ser seca ou oleosa. A seca leva o nome de caspa e a oleosa de seborréia
É mais comum em homens, principalmente nos recém-nascidos e adolescentes, que possuem maior atividade das glândulas sebáceas.
Sua causa provém de um parasita, chamado Pityrosporum Ovale e também de alterações hormonais. Mas a utilização de produtos inadequados, como permanentes, alisamentos ou colorações, má alimentação, situações de estresse, falta de vitamina B, gravidez e até alergias podem provocar seu surgimento, principalmente nas mulheres.
A hora da prevenção contra caspa
- Limpe pentes e escovas semanalmente.
- Mantenha os fios sempre limpos. Se eles forem oleosos, use xampu específico e só aplique condicionador se as pontas forem secas.
- Faça uso do xampu anti-resíduo uma vez por semana.
- Se houver sintomas da doença consulte um dermatologista.
- Para que você se previna contra esse mal, aqui vão algumas dicas:
- Ao lavar a cabeça, prefira água fria ou morna. A água quente dilata os poros e ativa a produção de sebo.
- Passe os condicionadores e os cremes somente nas pontas do cabelo.
- Pelo menos uma vez por semana, use produtos específicos para o tratamento da caspa (anticaspa).
- Lave, periodicamente, os pentes e as escovas de cabelo para remover os microorganismos.
- Uma alimentação saudável é fundamental! Evite a ingestão exagerada de gorduras.
setembro 13, 2010
Para Receber os Amigos
Decoração para sua mesa: 1 - A toalha é a base de uma boa decoração. Você pode optar pelo branco clássico, ou arrojar em cores mais vivas, como verde e vermelho. 2 - Um arranjo como lasca de canela e uma fitinha leve e amarela para deixar os guardanapos mais bonito. 3 - Um laço de fita amarela no pé do cálice dá um toque de classe diferente. 4 - Um simples vaso fica totalmente diferente envolvido por um guardanapo e um tope amarelo. As rosas amarelas dão vida e leveza à sua mesa. 5 - Frutas decorando os alimentos. Bonito e gostoso. 6 - Um balde de gelo, de metal ou cristal, com champagne pronto para o brinde. 7 - Arranjos individuais com pequenas velas. Aqui, de novo, os lacinhos amarelos. 8 0 Um arranjo criativo com pequenas velas em diversas formas. A base é um cálice invertido e um prato de vidro. 9 - Frutas da estação, além de saborosas, dão um toque tropical na sua ceia. |
agosto 30, 2010
Para Emagrecer
Há quem diga que faz de tudo para emagrecer e não consegue. De fato, se isso acontece é porque algo está errado. Emagrecer é difícil, exige muito esforço e muita dedicação. Se você não tem nenhum problema de saúde, há algo errado que vem feito e que lhe impede de perder peso. Parece muito duro dizer isso, mas a relação é direta: seu corpo precisa gastar mais calorias que seu corpo ingere!
Veja uma uma lista de “coisas erradas” que faz com que você não emagreça. Chega de ficar pensando porque não emagrece. Para emagrecer já!Então, vamos lá! Leia a lista dos erros comuns na hora de emagrecer:
1. Não ser uma pessoa disciplinada. É preciso ser duro consigo mesmo! Ver e não comer! Comer apenas aquilo que esteja vinculado à sua reeducação alimentar! Nada de se dar o prazer do “bota fora” do fim de semana churrascos e afins. É preciso negar alguns prazeres da mesa. Esqueça aquelas famosas frases: “- É só hoje!” “-Um dia só não engorda”.
2. Comer demais. Há quem diga que está comendo pouco e não emagrece. Isso não existe! Ou está comendo de maneira errada (muitas horas sem comer) ou comendo mais do que seu corpo precisa.
3. Não praticar exercícios físicos. A redução de peso precisa deve ser associada ao exercício físico. Quando alguém reduz a alimentação, o corpo passa a economizar a queima de calorias como medida de proteção. Por isso, combinar reeducação alimentar e dieta são importantes.
4. Fazer dietas mirabolantes e excessivamente restritivas. O melhor é escolher uma reeducação alimentar em que você organiza o que vai comer e come de tudo pouco, sem ser muito radical. Radicalismo em tudo na vida faz mal. Se você restringe tudo e acha que emagrecer é ficar comendo só alface, está enganado! Fazer dietas muito restritivas faz você enjoar da dieta incorrer no risco de desistir. Ou ainda, pode fazer você devorar tudo que vê pela frente em um momento de estresse durante a realização da própria dieta.
5. Não inserir no cardápio fibras. Com certeza não comer frutas, legumes e folhas pode mandar o seu processo de emagrecimento pro espaço. Além de muitos nutrientes importantes para a sua saúde, as fibras contribuem para garantir a sensação de saciedade e torna a sua vida mais saudável.
6. Pular refeições. Há dois problemas em pular as refeições: primeiro: você pode ficar uma pessoa louca por comida, ter um descontrole por tanto tempo sem comer e sair por aí devorando tudo que vê na frente. Segundo: seu corpo começa a economizar energia e não queima calorias, consequentemente, fica sem perder peso. Os nutricionistas recomendam realizar no mínimo cinco refeições ao dia.
7. Beber pouca água. Quem quer emagrecer precisa beber muita água. Dois litros por dia. Hidrata, não tem calorias e, muitas vezes, ajuda a retardar a sensação de fome.
8. Beber bebida alcoólica em excesso. Se você está em processo de emagrecimento não deveria nem beber! Bebida alcoólica possui muita caloria! Exagero? Nada disso! Pelo menos nos três primeiros meses, tente ser firme e recuse bebidinhas!
9. Deleitar-se com doces. Depois não sabe por que não emagrece! Um bombomzinho só hoje, um docinho amanhã e quando vai colocar as calorias no papel, comeu horrores! Não há como emagrecer comendo doces. É o mesmo caso da bebida alcoólica! Pelo menos no início do processo de emagrecimento corte! Depois que seu corpo acostumar, coma com moderação, seguindo a recomendação nutricional.
10. Exagerar em sementes, castanhas e frutas secas. Isso mesmo! Tudo precisa estar de acordo com a quantidade recomendada nutricionalmente. Há aqueles que sentam e comem vários pacotes de castanha de caju ou no horário do lanche entre as refeições. Você acha porque é pequeno tem poucas calorias? Enganou-se! Você pode comer de tudo, mas deve seguir as quantidades.
11. Usar muito molho e azeite em excesso na salada. Não é porque você está comendo salada que vai conseguir emagrecer. Se você exagera nesses ingredientes (molhos, azeite, condimentos) provavelmente aumenta o teor de gordura da sua salada. Há aquelas pessoas que coloca vários queijos bem calóricos, tomate seco! Isso vira uma bomba de calorias. Opte por molhos feitos de iogurte, bem levinho.
12. Beber suco de frutas exageradamente. Isso mesmo! Suco de frutas é saudável! Muito melhor que refrigerante, mas não pode exagerar. Você já leu a quantidade de calorias de uma caixa de suco? Tudo precisa ser na quantidade recomendada.
13. Comer muita carne vermelha. Há pessoas que colocam apenas salada e enchem o resto do prato com carne! Não há como perder peso assim. Carne possui gordura. Se você come um pedaço recomendado na sua reeducação alimentar, tudo bem. Porém, se exagera, está ingerindo um alto teor de gordura. Preste atenção nisso!
14. Não ter horário para comer! Coma em horários estabelecidos! O sucesso da perda de peso e da reeducação alimentar depende em grande medida disso. Isso inclui não beliscar nenhum alimento fora do horário das alimentações! Isso disciplina o seu organismo a sentir fome próximo dos horários das refeições.
15. Deleitar-se com muita comida nos fins de semana! Com certeza isso afunda qualquer emagrecimento. A pessoa passa a semana toda fazendo reeducação alimentar. Tudo “nos conformes”, mas chega o fim de semana, come como nunca! Em primeiro lugar, a pessoa que faz isso nunca vai conseguir fazer uma reeducação alimentar porque possivelmente não se acostumará com a restrição de quantidade e com a mudança dos hábitos alimentares. Em segundo lugar, quando se come exageradamente no fim de semana, na segunda-feira, têm-se dificuldades de voltar para o processo de perda de peso. Isso pode trazer descuido com o processo e a pessoa desistir de continuar. Por isso é preciso segurar firme! Lembre-se: o seu corpo não sabe que é fim de semana!
Do site Mulher Digital
agosto 11, 2010
Talheres Brilhantes!
Talher de prata é sempre muito chique. Mas, haja Silvo! Uma maneira mais prática de deixar objetos de prata sempre brilhantes é usar o velho truque da vovó. Anote: ferva uma panela média de água com 3 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio; forre uma assadeira com papel-alumínio; coloque os talheres, brincos e objetos de prata em geral na assadeira; regue com a água preparada ainda fervente e deixe de molho por 10 minutos; passe por água corrente e seque bem. Para conservar o brilho, guarde os talheres embrulhados em filme. Depois, é só esperar a ocasião para usar e brilhar!
julho 30, 2010
Dicas de Organização para o Quarto de Dormir
Passamos boa parte da vida dormindo e, em geral, isso acontece dentro do quarto. Por isso, o ideal seria mantê-lo organizado e agradável, com um ambiente propício para o relaxamento. Um quarto sem bagunça nos permite encontrar os objetos com mais facilidade e conseguir espaço para coisas novas. Então, que tal começar a faxina agora mesmo? Confira as dicas de como organizar o quarto:
Passos
1Para organizar os lençóis no armário, guarde-os dobrados, separados em pilhas diferentes: casal e solteiro. Faça o mesmo com as toalhas dos banheiros, deixando-as em rolos que economizam espaço. | |
2Retire roupas, acessórios e sapatos que não use mais. Separe as peças que precisam de conserto. | |
3Nos armários, organize as peças por tipo (camisas, calças, vestidos, saias, camisetas). Depois, separe cada um dos tipos por cor - da mais escura para a mais clara. | |
4Deixe os sapatos em caixas ou saquinhos com visores para facilitar a escolha. Se não for possível, coloque etiquetas nas caixas para identificar o que tem dentro. | |
5Use um cabide para cada peça de roupa. | |
6Na parte superior do armário, coloque as roupas que estão fora da estação. Faça o mesmo com os calçados. | |
7Camisetas, regatas e moletons podem ficar na gaveta de uma cômoda, por exemplo. Guarde-os enrolados ou dobrados. | |
8Compre divisórias para a gaveta de meias e roupas íntimas. Elas podem ser de plástico ou acrílico e você as encontra em lojas de utensílios para o lar. | |
9No caso das mulheres, é possível aproveitar e fazer o mesmo com blusas pequenas e biquínis. | |
10Separe uma gaveta para miudezas, como relógios e bijuterias.comunidade.bemsimples |
julho 29, 2010
Chegou meu Brinde!!!!
Demorou, mas chegou meu brinde do Sorteio da Mercatto no blog: http://www.streladasorte.com.br/
Valeu Ro pelos outros mimos, adorei....bjs
Dia 29 é dia de Gnocchi
Amanhã é dia 29, dia de comer o Gnocchi da Fortuna. Seguindo uma tradição italiana deve-se comer os sete primeiros gnocchis em pé, fazer um pedido para cada um deles e colocar dinheiro embaixo do prato. A quantia em dinheiro vai de acordo com a superstição de cada um.
Esta tradição italiana é baseada na seguinte lenda: São Pantaleão era um andarilho perdido na Itália. Num certo dia 29, após uma longa caminhada, cansado e com fome, ele resolveu bater à porta de um casal de velhinhos e pedir um prato de comida. Adivinhem qual a comida servida? Sim, o gnocchi. Depois da refeição, o andarilho seguiu viagem e tudo melhorou em sua vida.
Essa é uma receita de gnocchi de forno é muito pratica e fica deliciosa.
A receita da massa é simples, vamos lá:
1kg de batatas
2 colheres de margarina ou manteiga
2 ovos
2 colheres de farinha de trigo
2 colheres de parmesão ralado
sal a gosto
Cozinhe as batatas em água e sal e passe-as pele espremedor. Acrescente os ovos, a margarina, queijo ralado, o sal e a farinha de trigo. Misture bem, coloque metade da mistura no refratário untado e polvilhado. Coloque a camada de recheio e depois cubra com o restante da massa.
Pode levar ao forno pré-aquecido por cerca de 20/30 minutos.
Caso queira, você também pode colocar molho de tomate e muzzarela por cima da massa. Nesse caso cubra o refratário com papel aluminio e leve ao forno.
julho 26, 2010
Como aplicar a base
A base é a base da maquiagem, para uma maquiagem durar mais tempo é importante preparar a pele para a receber. O primeiro passo é limpar e hidratar a pele, sem esquecer que antes de aplicar qualquer produto é preciso que a pele esteja seca.
* Aplicar o corretivo.
Escolha um corretivo um ou dois tons mais claro que a sua cor natural. Aplique na zona inferior dos olhos, onde surgem as olheiras.
* Aplicar a base
Aqueça o produto com as palmas da mão e coloque um pouco na palma da mão e aplique no rosto. Com a ajuda de um pincel aplique nas zonas problemáticas testa, queixo, nariz e maçãs do rosto.
Espalhe a base no sentido exterior com a ajuda de uma pequena esponja húmida. Deixe a base secar e aplique a maquiagem
Fonte: Espaço Mulher
julho 20, 2010
Cozinhar ou Ensopar
Os cozidos ou ensopados são carnes preparadas em calor úmido, ou seja, com água por um período longo. O procedimento é indicado para cortes menos macios, que, normalmente, são mais baratos. Os cozidos e ensopados são excelentes formas de preparo, que acentuam o sabor das carnes, especialmente quando se utiliza um líquido bem temperado (como água e ervas, temperos etc.). O cozimento em panela de pressão torna a carne mais macia e saborosa, além de reduzir o tempo de cocção.
Corte a carne em pedaços de mesmo tamanho para que cozinhem uniformemente. Assim, você obterá melhores resultados. Quando possível, seque os pedaços de carne com um papel-toalha antes de colocá-los na panela. Recomenda-se o preparo de alguns pratos (como rabada e garrão ou ossobuco, por exemplo) no dia anterior, reservando-os na geladeira de um dia para o outro (pois, assim, os sabores se acentuam), reaquecendo-os no dia seguinte e retirando qualquer excesso de gordura que se tenha solidificado na superfície.
A temperatura não deve ser muito alta para que a carne cozinhe aos poucos e de maneira mais uniforme. Cuidado com o tempo de cozimento, pois, se for cozida por mais tempo do que o necessário, a carne ficará desidratada (seca) e menos macia.
Não é recomendável ferver a carne, pois ela fica muito dura, os sucos evaporam e alguns molhos podem talhar (coagular). Na maioria dos casos, é indicado aquecer a água até o ponto de fervura e depois reduzir o fogo, para que a carne vá cozinhando lentamente. Como é de conhecimento geral, a água pura ferve na temperatura de 100ºC. Para saber se a água está em ponto de fervura, basta observar se há grandes bolhas de ar subindo continuamente e explodindo na superfície do líquido. Para saber se a temperatura está correta para cozinhar carne, basta observar se há um fluxo contínuo de pequenas bolhas de ar subindo pelo líquido, que ficam visíveis somente na superfície. Nessa temperatura, cozinha-se a carne de maneira apropriada, amaciando suas fibras e realçando seu sabor.
Podem ser ensopados ou cozidos os seguintes cortes: músculo (que fica excelente em sopas), garrão ou ossobuco, rabo, peito, raquete, peixinho, miolo da paleta, acém e costela. Carnes cozidas com osso produzem molhos mais saborosos e consistentes.
Serviço de Informação da Carne
julho 13, 2010
6 dicas para melhorara qualidade de vida
A qualidade de vida é algo que envolve o seu bem-estar e saúde. Existem muitos pontos que podem ser mudados no nosso comportamento e no modo em que conduzimos o nosso dia-a-dia. Depende de cada um tomar decisões e medidas para viver melhor e mais feliz.
Passos
Alimente-se de uma forma saudável. Mesmo muitas vezes não tendo tempo para comer, procure sempre comer alimentos saudáveis e se possível sem gordura. Lembre-se que eles são os grandes responsáveis pela sua energia e rendimento até o final do dia. |
Durma bem. Respeite as horas de sono diárias que você tem. Além de sagrado, esse período é responsável por cabelos e pele mais bonita, renovação dos músculos e dos ossos. |
Pratique esportes. Reserve ao menos uma hora do seu dia para a prática de algum esporte que lhe agrade. Além de fazer bem a saúde, o exercício físico é o grande responsável pela queima de calorias. |
Mantenha sempre o equilíbrio entre a mente e o corpo. Separe um tempo para ficar sozinho. Fazer ioga, por exemplo, é uma atividade relaxante que ajuda a esquecer um pouco dos problemas. |
Estabeleça objetivos. Com metas bem estabelecidas, fica mais fácil estar no controle de sua vida, direcionando melhor suas decisões. |
Encare a vida com bom humor! Nada como viver com um sorriso no rosto e transmitir energia boa para os que convivem com você. Isso com certeza lhe ajudará a enfrentar com mais facilidade qualquer dificuldade que surgir. |
julho 10, 2010
Cuidados com os Pés
Para fazer bonito com as sandálias.
* controle a altura dos saltos para não pressionar o pé. Se não tiver como fugir deles, use protetores especiais.
* aplique hidratantes nos pés, principalmente nos calcanhares.
* limpe as sandálias (ou qualquer sapato) com álcool depois de usá-lo.
* enxugue muito bem os pés depois do banho.
* alterne três dias com esmalte e três dias sem.
* preserve a cutícula.
* não pense que a sola dos pés deve ser lisinha feito bumbum de bebê. Não lixe demais para não desproteger a área e trazer dor ao menor esforço.
* nada de usar sandália alheia, que pode ser maior ou menor do que o seu número.
* nunca, nunca mesmo, pegue meias emprestadas. Mesmo que sejam da sua mãe.
* alterne salto alto com saltos baixos para dar um descanso aos pés.
* não tenha medo de passar vergonha, se vai andar longas distâncias e está de salto, coloque um tênis (mesmo que esteja de tailleur. Cuidar da saúde também é moda).
* prefira meias de algodão.
* como não existe meia calça descartável, deixe a sua secando ou aplique álcool.
* se você sua muito nos pés, use talcos especiais para esta área.
* não economize, se precisar jogue sandálias e sapatos incômodos na lata do lixo.
* quando for ao podólogo e manicure, pergunte se o material é esterilizado. Se não for, saia do lugar sem cerimônias.
* tenha pelo menos três pares de sapatos em casa para alterná-los.
* aplique hidratantes nos pés, principalmente nos calcanhares.
* limpe as sandálias (ou qualquer sapato) com álcool depois de usá-lo.
* enxugue muito bem os pés depois do banho.
* alterne três dias com esmalte e três dias sem.
* preserve a cutícula.
* não pense que a sola dos pés deve ser lisinha feito bumbum de bebê. Não lixe demais para não desproteger a área e trazer dor ao menor esforço.
* nada de usar sandália alheia, que pode ser maior ou menor do que o seu número.
* nunca, nunca mesmo, pegue meias emprestadas. Mesmo que sejam da sua mãe.
* alterne salto alto com saltos baixos para dar um descanso aos pés.
* não tenha medo de passar vergonha, se vai andar longas distâncias e está de salto, coloque um tênis (mesmo que esteja de tailleur. Cuidar da saúde também é moda).
* prefira meias de algodão.
* como não existe meia calça descartável, deixe a sua secando ou aplique álcool.
* se você sua muito nos pés, use talcos especiais para esta área.
* não economize, se precisar jogue sandálias e sapatos incômodos na lata do lixo.
* quando for ao podólogo e manicure, pergunte se o material é esterilizado. Se não for, saia do lugar sem cerimônias.
* tenha pelo menos três pares de sapatos em casa para alterná-los.
julho 06, 2010
Como economizar luz e diminuir a conta no final do mês
Como economizar energia elétrica:
* Quando não estiver usando a TV, caso ela tenha aquele led vermelho ou de outra cor que fica aceso o tempo todo, tire a mesma da tomada. Pode não parecer, mas aquela pequena lâmpada consome energia que é uma beleza.
* Não dá para passar roupa toda vez que for sair ou usar determinada peça. Tem que escolher um dia na semana e passar tudo de uma única vez.
* O mesmo vale para as roupas que necessitam ser lavadas. Procure juntar o máximo e usar a máquina de levar o mínimo de vezes possível.
* Banhos tem que ser rápidos e eficientes. Chave na posição “verão” economiza bastante.
* Ao retirar produtos da geladeira, retire tudo que vá precisar de uma só vez. O mesmo vale para as compras no supermercado. Guarde tudo de uma vez só. Assim você não fica abrindo a porta da geladeira várias vezes sem necessidade.
* Troque todas as lâmpadas de casa por fluorescentes. Só nesta medida dá pra reduzir em 5% a economia de energia.
São medidas bem simples, mas que podem fazer um bem enorme para o bolso.
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